Nu utmanar vi återigen alla promenadglada Sweor runtom i världen till en stegtävling!

Plats: Där du är!

Vi tävlar avdelningsvis mot varandra; exempelvis är SWEA San Francisco en avdelning, SWEA Beijing en annan, SWEA Lissabon ytterligare en, o.s.v.

Startskottet går på morgonen fredag 17 oktober och målsnöret når vi på kvällen söndag 26 oktober, lokal tid.

Vi har tre tävlingskategorier: senior 70+, epikuré och aktiv.

Senior 70+ är för dig som är 70 eller fyller 70 år innan sista tävlingsdagen. Seniorkategorin har ett max på 5000 steg per dag. Om du tävlar i den här klassen och råkar gå fler steg en dag så kommer endast 5000 steg att räknas för den dagen.

Epikuré är för dig som inte brukar gå mer än 10 000 steg per dag. Om du tävlar i den här klassen och råkar gå fler steg en dag så kommer endast 10 000 steg att räknas för den dagen.

Aktiv är kategorin utan max antal steg per dag, och du kan självklart delta i denna kategori även om du är 70+.

Alla steg du tar räknas, inte bara de du tar när du är ute på promenad eller springer en joggingrunda. Ha på dig din smartwatch, telefon eller stegräknare hela tiden så du får med dagens alla steg. Parkera bilen lite längre bort och ta ett extra varv med dammsugaren – alla steg räknas!

Precis som förra året rapporterar du in dina steg själv genom ett Google-formulär. Vi kommer att skicka fler detaljer till dig om hur du rapporterar in dina resultat, dagen innan stegtävlingen börjar.

Vill du vara med, anmäl dig senast onsdagen den 15e oktober, genom att fylla i detta formulär.

Vi ser fram emot alla härliga bilder från jordens alla hörn på vår Facebooksida ”Steg för Hälsa – SWEA”!

Vid frågor, kontakta tavlingsteg@gmail.com.

Varmt välkommen att delta!

Lena Axelsson och Emilia Sandolf